걷기
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하루 만보 걸을 필요 없다정보뉴스 2022. 3. 14. 14:53
하루에 6000보만 걸으면 60세 이상 노인의 조기 사망 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 그러나 매사추세츠 애머스트 대학(University of Massachusetts Amherst)의 연구원에 따르면, 8,000보 이상을 걷는 것은 이러한 위험을 줄이는 데 추가적인 이점이 없다고 합니다. 팀은 4개 대륙의 거의 50,000명의 사망 원인으로 인한 사망률에 대한 일일 걸음의 영향을 조사한 15개의 연구 데이터를 분석했습니다. 란셋 공중 보건(Lancet Public Health) 저널에 발표된 연구 결과에 따르면, 60세 미만의 사람들은 하루에 8,000에서 10,000보를 걷는 것을 목표로 해야 합니다. 하루에 10,000보를 걷는 것은 과학적 근거가 없다 이 연구의 공동 저자인 아..