과식
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과식하면 해로운 건강한 음식정보뉴스 2023. 9. 23. 20:18
몸에 좋은 음식도 많이 먹으면 건강에 해로울 수 있습니다. 과식하면 해로운 건강한 음식 5가지를 살펴보겠습니다. 대표사진 삭제 1. 당근 당근은 좋은 시력을 유지하고 면역체계를 강화하는 데 중요한 베타카로틴 함량이 높은 식품입니다. 그러나 하루 10개 이상의 당근을 먹으면 혈액에 베타카로틴이 너무 많이 존재하여 피부가 주황색으로 변할 수 있습니다. 2. 바나나 칼륨이 풍부한 바나나는 심장 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그러나 하루에 3개 이상의 바나나를 먹으면 혈액에 칼륨량이 너무 많아 신장이 약한 사람에게 해로울 수 있습니다. 또한 바나나에는 가스, 복부팽만감, 설사를 유발할 수 있는 소르비톨이 포함되어 있어 복통이 날 수 있습니다. 3. 물 물은 우리 몸의 필수 영양소로 매일 수분 공급을 늘리..