코르티솔
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빈속에 커피를 마시면 안되는 이유정보뉴스 2020. 7. 8. 21:40
우리가 보통 아침에 하곤 하는 행동은 다음과 같습니다. 일어나서, 여러 번 졸다가, 커피를 만들기 위해 부엌으로 몸을 끌고 가서, 달콤하고 달콤한 카페인 음료를 마십니다. 이러한 일상 루틴에 대한 설명을 들은 칼린 로젠블럼 영양학자는 아침 습관에 대해 비판을 하였습니다. 아침 식사 전 빈속에 커피를 마시는 것에 대해 그녀는 이렇게 말했습니다. 왜 아침에 커피를 마시지 않아야 하나요? 아침에 제일 먼저 커피를 마시는 것이 좋지 않은 몇 가지 이유가 있습니다, 특히 여성들에게. 첫째, 코르티솔(급성 스트레스에 반응해 분비되는 물질)이 증가하는데, 이것은 배란, 체중, 호르몬 균형에 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 이른바 스트레스 호르몬(이것은 에너지 조절을 돕고 정신을 차리게 해준다)은 하루 종일 변동하지..