바나나
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건강에 안 좋은 과일정보뉴스 2023. 7. 24. 21:44
과일은 통째로 먹거나 갈아서 먹거나 샐러드에 넣어 먹을 수도 있습니다. 과일은 무조건 몸에 좋다고 생각하시나요? 생각보다 건강에 좋지 않은 과일이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 일부 과일에는 풍부한 영양소에도 불구하고 당분이 많이 함유되어 있습니다. 우리의 건강을 보호하기 위해 건강한 것으로 알려진 과일을 줄여야할 것입니다. 실제로 건강에 좋지 않은 건강한 과일은 바나나, 포도, 파인애플입니다. 이 과일들은 당분이 많이 함유되어 있어 체중을 증가시킬 수 있습니다. 바나나 대표사진 삭제 바나나는 건강한 과일로 알려진 가장 인기 있는 식품 중 하나입니다. 쉽게 구입할 수 있고 먹기 편리하며 언제든지 간식으로 먹거나 아침 식사에 추가할 수 있습니다. 그러나 바나나는 당도가 높은 과일입니다. 너무 많이 먹으면 ..
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바나나의 12가지 장점정보뉴스 2020. 9. 27. 19:57
바나나는 높은 칼륨(다양한 바나나 장점 뒤에 있는 주요 미네랄 중 하나)을 함유하고 있는 것으로 잘 알려진 반면, 이 달콤한 열대 과일은 장에 좋은 섬유질로 모두 싸여 있는 건강에 좋은 영양소들이 많이 있습니다. 보잘것 없는 바나나는 흔히 진정한 영양소 최강자임에도 불구하고 이국적인(그리고 비싼) 과일로 인해 간과되고 있습니다. 균형을 바로잡고 바나나가 스포트라이트를 받을 수 있는 순간을 주기 위해, 우리는 영양학자 롭 홉슨, 헬스팬의 영양 책임자에게 이 밝은 노란색 과일의 장점에 대해 말해 달라고 부탁했습니다. 심장 건강을 유지하는 것에서부터 운동에 활력을 불어넣는 것까지, 우리는 12가지 증명된 바나나의 장점을 뽑았습니다. 1. 바나나는 영양가가 높다. 바나나는 대부분 탄수화물과 물입니다. 익지 않은..