야식
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자기 전에 절대 먹으면 안되는 음식카테고리 없음 2023. 10. 2. 21:10
길고 힘든 하루를 보낸 후, 잠들기 전에 우리 모두는 약간의 대접을 받을 자격이 있습니다. 맛있는 초콜릿 비스킷이나 토스트에 얹은 따뜻한 치즈 조각 등 좋아하는 음식을 먹을 수도 있습니다. 글쎄, 이러한 작은 간식 중 일부는 우리 몸과 수면 주기에 상당한 혼란을 일으킬 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 대표사진 삭제 밤늦게 먹는 것이 미치는 영향은 잘 연구되었으며 완전히 권장되는 것은 아니지만, 잠을 더 잘 자는 방법을 배우고 싶다면 취침 시간이 가까워지면 피해야 할 특정 음식이 있습니다. 하지만 나열된 식품 중 많은 식품이 제공할 수 있는 다른 건강상의 이점이 많기 때문에 놀랄 수도 있습니다. 1. 다크 초콜릿 잠자기 전 TV를 보면서 초콜릿을 먹는 것이 어떤 사람들에게는 천국처럼 들릴 것입니다. 그러나 ..