영양가
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바나나의 12가지 장점정보뉴스 2020. 9. 27. 19:57
바나나는 높은 칼륨(다양한 바나나 장점 뒤에 있는 주요 미네랄 중 하나)을 함유하고 있는 것으로 잘 알려진 반면, 이 달콤한 열대 과일은 장에 좋은 섬유질로 모두 싸여 있는 건강에 좋은 영양소들이 많이 있습니다. 보잘것 없는 바나나는 흔히 진정한 영양소 최강자임에도 불구하고 이국적인(그리고 비싼) 과일로 인해 간과되고 있습니다. 균형을 바로잡고 바나나가 스포트라이트를 받을 수 있는 순간을 주기 위해, 우리는 영양학자 롭 홉슨, 헬스팬의 영양 책임자에게 이 밝은 노란색 과일의 장점에 대해 말해 달라고 부탁했습니다. 심장 건강을 유지하는 것에서부터 운동에 활력을 불어넣는 것까지, 우리는 12가지 증명된 바나나의 장점을 뽑았습니다. 1. 바나나는 영양가가 높다. 바나나는 대부분 탄수화물과 물입니다. 익지 않은..