혈당
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아침에 초콜릿을 먹으면 건강에 도움정보뉴스 2021. 6. 26. 14:07
과학에 의하면 아침에 초콜릿을 먹으면 지방을 태우고 혈당을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 초콜릿에 탐닉하는 것은 단 것을 만족시키는 확실한 방법 중 하나입니다. FASEB저널에 발표된 새로운 연구에 따르면, 이 음식을 통해 건강에 실제로 도움이 될 수 있습니다. 브리검과 여성 병원 연구원들은 아침에 초콜릿을 먹으면 지방을 태우고 혈당을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 연구팀은 연구 결과를 수집하기 위해 아침에 일어나 1시간 이내에 100g의 초콜릿을 먹은 폐경후의 여성 19명을 연구했습니다. 다음으로 자원 봉사자들은 잠들기 한 시간 전에 같은 양의 단것을 먹었습니다. 연구진은 초콜릿을 전혀 먹지 않은 사람들과 비교하여 체중 증가와 유사한 척도를 검토 한 결과, 그 음식을 섭취한 사람들..
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매일 종합비타민 섭취가 몸에 미치는 영향정보뉴스 2020. 12. 25. 17:41
당신은 매일 종합비타민을 섭취할 지도 모르지만 매일 종합비타민 섭취가 몸에 어떤 영향을 미치는지 알고 있나요? 고급 제약 보고 논문지에 게재된 연구에 따르면, 성인의 3분의 1 그리고 55세 이상 인구의 절반이 하루에 적어도 하나의 보충제를 섭취하고 있다고 합니다. 보충제 요법을 계속하기 전에 매일 종합비타민 섭취가 몸에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아보세요. 언제나 그렇듯이, 종합비타민, 보충제, 치료약에 대해 의사와 상담하세요. 1. 종합비타민은 비타민 부족을 방지할 수 있다. "종합비타민 섭취는 종종 비타민 B 복합체로 부터, 다른 보호 조치와 함께 증가된 에너지를 통해 일상의 삶의 질을 높일 수 있어요, 그러나 당신에게 부족한 영양소를 가지고 있고 당신의 영양 요구를 충족시키는 비타민을 선택하는..
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혈당을 빠르게 낮추는 방법정보뉴스 2020. 8. 13. 20:56
당뇨병이 있다면 몸은 혈당을 적절하게 조절할 수 없습니다. 췌장이 인슐린을 만들지 못하기 때문(제1형 당뇨병)이거나 몸이 그것에 저항하게 되었기 때문(제2형 당뇨병)입니다. 결과적으로, 당뇨병이 있는 사람들은 혈당을 건강한 범위에 머물도록 하기 위해 식단, 운동을 통해 혈당수치를 주의 깊게 관리해야 합니다. 하지만 가끔 혈당이 너무 높아질 수 있습니다. 이런 경우 대부분 당뇨병이 있는 사람들은 인슐린을 더 많이 투여함으로써 그들 스스로 빠르게 혈당을 낮출 수 있을 것입니다. 그러나 다른 때, 그들은 즉시 치료받기 위해 응급실을 방문해야 할 지도 모릅니다. 혈당이 너무 높은지 그리고 혈당을 빨리 낮추기 위해 무엇을 해야 하는지 알려주는 방법이 여기 있습니다. 고혈당증은 무엇인가? 당뇨병이 있는 사람들은 만..
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빈속에 커피를 마시면 안되는 이유정보뉴스 2020. 7. 8. 21:40
우리가 보통 아침에 하곤 하는 행동은 다음과 같습니다. 일어나서, 여러 번 졸다가, 커피를 만들기 위해 부엌으로 몸을 끌고 가서, 달콤하고 달콤한 카페인 음료를 마십니다. 이러한 일상 루틴에 대한 설명을 들은 칼린 로젠블럼 영양학자는 아침 습관에 대해 비판을 하였습니다. 아침 식사 전 빈속에 커피를 마시는 것에 대해 그녀는 이렇게 말했습니다. 왜 아침에 커피를 마시지 않아야 하나요? 아침에 제일 먼저 커피를 마시는 것이 좋지 않은 몇 가지 이유가 있습니다, 특히 여성들에게. 첫째, 코르티솔(급성 스트레스에 반응해 분비되는 물질)이 증가하는데, 이것은 배란, 체중, 호르몬 균형에 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 이른바 스트레스 호르몬(이것은 에너지 조절을 돕고 정신을 차리게 해준다)은 하루 종일 변동하지..