단백질
-
우유는 암, 심장병, 여드름 발생 위험을 증가시킬 수 있다정보뉴스 2021. 1. 3. 16:07
여기 연구원들이 말하는 것과 많은 영양학자들이 왜 여전히 우유를 건강식품으로 여기는지에 대한 것이 있습니다. 비록 우유와 유제품 대체식품이 증가하고 있지만, 그렇다고 해서 그들이 건강한 식단의 일부가 될 수 없다는 뜻은 아닙니다. 여기 잠재적 건강 위험과 우유의 이득에 대해 알아야 하는 것이 있고, 얼마나 많은 유제품을 매일 먹어야 하는지 살펴봅시다. [우유의 건강 이득] 우유는 우리 건강에 중요한 많은 필수 비타민과 미네랄을 포함하고 있습니다. 미국인에 대한 식단 지침은 우유3인분이나 또는 충분한 칼슘, 칼륨, 비타민 D를 얻기 위한 다른 유제품 식품을 추천하고 있습니다. 이것은 많은 사람들이 혼자서 음식을 먹는 것으로 충분히 얻을 수 없을지도 모릅니다. 플로리다에 있는 비영리 보건 기구 올란도 건강에..
-
가장 영양가 있는 냉동 식품들정보뉴스 2020. 3. 22. 14:15
당신이 구입할 수 있는 가장 영양가 있는 냉동 식품들 전세계적으로 COVID-19 대유행이 계속됨으로써 캐나다인들은 규칙적인 행동을 변화시킴으로써 제 역할을 하고 건강을 유지하기 위한 예방조치(precautions)를 취하고 어떤 질병의 잠재적인 확산을 막도록 권장되고 있습니다. 물론, 여기에는 사람들이 적은 시간 동안 식료품과 생활용품 쇼핑을 하고 붐비는 장소에 대한 노출을 줄이고 가능하면 집에 머물기 위해 한 번에(at a time) 약간의 추가 구매를 하는 것을 포함합니다. “사람들이 한꺼번에 대량 구매를 하는 대신 점차적으로 생활용품을 증가시킨다면 이것은 공급망(supply chain)에서 더 용이합니다. 이렇게 하기 위해, 당신은 쇼핑할 때 마다 식료품 카트에 몇 가지 추가 물품들을 추가할 수 ..