신체활동
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백신 접종 후 첫 주에 피해야할 신체활동정보뉴스 2021. 7. 7. 13:25
피해야 할 격렬한 신체적 활동의 예: 수영, 자전거 타기, 달리기/조깅, 역도, 경쟁 스포츠/체육, 공놀이/라켓 경기 안전한 신체적 활동의 예: 스트레칭/서서 일하기, 가벼운 걷기, 집안일 수영, 자전거 타기, 조깅, 공 및 라켓 경기는 예방 접종을 한 사람이 첫 번째와 두 번째 코비드-19 접종 후 첫 주에 피해야하는 격렬한 신체 활동의 예라고 보건부(MOH)에서 지정했습니다. 반면에 새로 공개한 보건부 권고에 따르면, 집안일, 가벼운 걷기, 스트레칭은 "안전한" 것으로 간주되었습니다. 이는 예방 접종을 받은 개인, 특히 청소년과 젊은 남성들이 두 번째 mRNA 백신 접종 후 1주일 동안 격렬한 신체 활동을 피하도록 권고했던 6월 11일의 이전 권고를 대체합니다. 새로운 권고는 보건부가 화이자-바이오 ..
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당신이 항상 피곤한 이유정보뉴스 2020. 12. 1. 21:33
가장 흔한 피로의 원인과 왜 항상 피곤한지 이유를 알아내는 방법 때때로 매우 피곤하거나 허약함을 느끼는 것은 당연하지만 피로는 동일한 느낌을 말하지 않습니다. "피로(fatigue)와 피곤(tired)이라는 용어는 자주 상호 교환해서 사용되지만 의학적으로 다른 의미를 가지고 있어요," 브리검 여성병원 임상 수면의학과장이자 미국수면의학협회장을 지낸 로렌스 앱스테인 의학 박사가 말합니다. 피곤을 느끼는 것은 보통 잠을 잘 자면 해소되는 일시적인 느낌이지만, 피로는 계속 진행중인 상태입니다. 피로는 당신이 압도적으로 에너지와 동기부여의 부족을 경험하게 합니다. 당신은 집중할 수 없고, 불안을 느끼고 잠을 잘 수 없을지도 모릅니다. 여기 주요한 피로 원인에 대하여 알아야 하는 것이 있습니다. 피로의 원인은 무엇..