체중
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아침에 초콜릿을 먹으면 건강에 도움정보뉴스 2021. 6. 26. 14:07
과학에 의하면 아침에 초콜릿을 먹으면 지방을 태우고 혈당을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다. 초콜릿에 탐닉하는 것은 단 것을 만족시키는 확실한 방법 중 하나입니다. FASEB저널에 발표된 새로운 연구에 따르면, 이 음식을 통해 건강에 실제로 도움이 될 수 있습니다. 브리검과 여성 병원 연구원들은 아침에 초콜릿을 먹으면 지방을 태우고 혈당을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 연구팀은 연구 결과를 수집하기 위해 아침에 일어나 1시간 이내에 100g의 초콜릿을 먹은 폐경후의 여성 19명을 연구했습니다. 다음으로 자원 봉사자들은 잠들기 한 시간 전에 같은 양의 단것을 먹었습니다. 연구진은 초콜릿을 전혀 먹지 않은 사람들과 비교하여 체중 증가와 유사한 척도를 검토 한 결과, 그 음식을 섭취한 사람들..
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혈압을 낮추는 간단한 방법정보뉴스 2020. 12. 17. 17:16
2020년의 모든 충격적인 통계 중에서, 한가지가 눈에 띕니다. 조용하게 하지만 끈질기게: 중앙 질병 통제 예방 센터(CDC)의 추정치에 대한 뉴욕 타임즈 분석에 따르면, 올해 고혈압으로 인한 사망자가 정상보다 11% 높고 폐렴과 독감보다 더, 관상동맥 심장병보다 더, 뇌졸증보다 더 높게 나타났습니다. "그들 중 대부분은 바이러스와 간접적으로 관련이 있고 헬스케어 시스템의 부담, 환기 장치와 같은 공급장치에 대한 부적절한 접근, 코로나바이러스에 노출될까 두려워 병원을 회피하는 사람들을 비롯하여, 대유행으로 인한 장애로부터 발생되었을 가능성이 높다."라고 그 신문이 보도했습니다. 고혈압이 있는 사람은 코비드-19에 더 취약하기 때문에 혈압을 낮추는 간단한 방법을 숙지하기 바랍니다. 1. 밤에 잠을 잘 자라..
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알츠하이머(치매)를 방지하는 방법정보뉴스 2020. 12. 9. 16:33
부자든 가난하든, 유명하든 평범하든, 시민이든 대통령이든 알츠하이머 병은 차별하지 않습니다. 치매의 가장 흔한 형태인 이것은 오늘날 약 오백만 미국인들에게 발생합니다. 그 수치는 앞으로 30년 내에 상당히 증가할 것입니다. 2050년에 1600만명의 미국인들이 치매에 걸릴 것으로 예상됩니다. 이것은 이 병의 중요성에 대한 이해를 더 많이 하게 합니다. 하지만 알츠하이머는 연구원들이 계속 흥미를 유발하게 하고 당혹하게 합니다. 이것은 나이나 유전자처럼, 바꿀 수 없는 많은 위험 요소를 가진 질병입니다. 하지만 간단한 생활방식 수정을 통해 알츠하이머와 치매 위험을 줄일 수 있음을 보여주는 일부 유망한 연구가 수행되고 있습니다. 알츠하이머병을 예방할 수 있는 건강한 습관을 발견하기 위해, 당신의 건강과 다른 ..