정액을 보면 건강이 보인다

눈은 영혼의 창일지도 모르지만 정액으로부터 몸에서 일어나는 일에 대해 많은 것을 알 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

방금 당신이 사정한 정액의 농도, 형태, 냄새는 전반적인 건강의 좋은 지표입니다. 만약 당신의 정액이 젤리 같은 농도를 가진 탁한 흰색이나 회색이라면, 당신은 승자입니다. 정액 색깔과 농도가 다른 것은 보통 걱정할 것은 아니지만, 전염성 성병이 있거나 생식력이 걱정될 경우를 대비해서 주의할 가치가 있는 몇가지 신호들이 있습니다. 비뇨기과 전문의인 존 데이비스와 최적의 정액 건강, 주의해야 할 적신호에 대해 알아봅시다.

정액은 무엇인가?

우리는 모두 정액은 남성의 생식 액체로 알고 있지만, 정액의 단지 10퍼센트만 정자로 구성되어 있습니다. 나머지는 효소, 비타민 C, 칼슘, 단백질, 아연, 과당당으로 이루어져 있습니다. 이 모든 것들은 우리 몸 안에서 무슨 일이 일어나고 있는지 아는데 큰 도움이 될 수 있습니다.

당신의 정액은 정상인가?

건강한 정액은 보통 젤리 같은 농도를 가진 탁한 흰색이나 회색의 액체입니다. ‘이것은 보통 색깔이 흰색이나 회색, 가끔 노르스름한 덩어리 액체이고 알칼리성 물질의 함량 때문에 표백제 같은 냄새를 가지고 있습니다‘라고 데이비스 비뇨기과 의사는 말합니다. ‘이것들은 정자가 여성 생식기관의 산성 성질과 싸울 수 있게 하는 데 중요합니다. 대략 2억~5억 개의 정자가 사정 시 배출되지만 이것은 또한 다양할 수 있습니다.’

단일 사정에서 생산되는 평균 정액의 양은 2~5ml로 대략 차 숫가락 한 스푼의 액으로 다양합니다.

정액 속의 피는 무엇을 의미하는가?

만약 당신의 정액이 붉거나 갈색으로 보인다면, 혈관이 터져서 그럴 가능성이 더 높으며 보통은 걱정할 것이 없습니다. 하루나 이틀 안에, 정액은 정상 색으로 돌아오게 됩니다. ‘정액 속의 피(그렇지 않으면 혈정액증으로 알려진)는 어떤 남자에게도 두려운 증상입니다. 그러나 심각한 기저 질환이 있는 경우는 드뭅니다. 일반적인 원인은 정액 저장 구역 내의 취약한 혈관에서 피가 누출된 것입니다. 이것을 베시클(vesicle)이라고 부릅니다.’ 만약 변색이 며칠 이상 계속되면, 이것은 감염, 트라우마 혹은 (드물게)암일 수 있으므로 당신은 담당의사를 방문해야 합니다.

정액을 걱정할 때는?

확연한 노란색이나 녹색은 성행위로 전염된 병(STI)을 나타낼 수 있습니다. ‘정액 감염병 발생은 불쾌한 냄새가 나는 황록색 정액을 유발할 수 있습니다.’ 이러한 감염은 근본적인 원인을 파악하거나 배제하기 위해 항상 전문가가 조사해야 하고, 항생제의 오랜 과정이 보통 처방됩니다.’ 남성에게 STI의 다른 증상은 성기의 염증이나 물집, 소변 시 아프거나 화끈거림, 음경 분비물, 가려움과 붓기가 있습니다. 그러나 일부 STI는 전혀 증상이 나타나지 않습니다. 따라서 콘돔을 사용하고 정액이 정상으로 보일지라도 정기적으로 스스로 검사하는 것이 중요합니다.

정액이 없으면 어떡해?

마른 오르가즘(남성이 성적 절정에 도달했지만 사정하지 않을 때)은 극도로 불안할 수 있습니다. 대부분의 젊은 남성들에게 이것은 문제가 되지 않습니다. 그리고 대개는 반복적인 오르가즘의 결과일 뿐입니다. 그로 인해 생식기는 그야말로 정액이 고갈되고 그러므로 액체가 생산되지 않습니다. 마른 오르가즘은 약간의 항우울제를 복용하는 부작용이 될 수 있습니다. 그러나 전립선 수술, 방사선 치료 혹은 전립선 부분의 다른 치료를 받은 나이든 남성들에게 이것은 역행성 사정의 신호일 수 있습니다. ‘남자는 나이가 들면서, 정액 양과 사정력은 전립선이 서서히 커지면서 떨어질 수 있습니다. 방해물로 인해 통과하는 소변에 변화를 일으킵니다.’ ‘남성들은 소변 방해를 완화시키는 약을 처방 받을 수 있습니다. 그러나 그 약은 사정력을 감소시킬 수 있고 어떤 상황에서는 사정이 변하여 정액이 음경을 통해서 배출되지 않고 방광으로 다시 들어가게 됩니다. 이것은 역행성 사정으로 알려져 있습니다.’ 이것은 극단적으로 들릴 수 있습니다. 하지만 이것은 거의 남성 배관 재편성 때문에 생기므로 어떠한 손상도 입혀서는 안됩니다. 당신이 알아차릴 유일한 변화(분명 사정이 부족한 것 말고)는 소변이 탁하게 보이는지 이고, 클라이맥스는 그렇게 강렬하게 느껴지지 않을 수도 있습니다.

정액에 관해, 최고의 심사위원은 당신입니다. 만약 당신이 직감적으로 상황이 좋지 않다고 생각한다면, 아마도 그럴 가능성은 없습니다. 만약 무슨 걱정이라도 있다면, 담당 의사에게 가봐야 합니다.

정자의 질과 생식력

가임과 불임이라는 논문지에 게재된 2014년 한 연구는 전반적인 건강 점수가 가장 낮은 남성은 정액과 정자의 질이 더 낮을 가능성이 더 많다는 결과를 공개했습니다. ‘남자는 나이가 들어도 계속 정자를 만들고 고환에 의한 정자 생산이 계속된다면 비옥한 상태를 유지할 수 있습니다. 그러나 과도한 음주와 흡연은 정자 생산에 피해를 입힐 수 있어 남성들의 생식력이 떨어지는 원인이 됩니다.‘ ‘비만 남성은 지방으로부터 더 많은 여성 호르몬을 생산하므로 비만은 정자 생산을 억제하는 문제를 일으킬 수 있습니다. 과도한 운동 계획의 일부로서 스테로이드를 사용하는 것도 정자의 활동을 감소시킬 수 있습니다.’

정자의 질을 향상시키는 법

파트너가 임신하기를 바라나요? 임신을 하려고 할 때 중요한 것은 여성의 식단뿐만이 아닙니다. 균형있고 건강한 식단(항산화제는 특히 가임에 좋음)은 정자를 좋은 상태로 유지할 것입니다. 반면 습관성 음주와 흡연은 정자의 질에 손상을 줄 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은 이러한 효과는 되돌릴 수 있습니다. 그러므로 지금 당장 당신의 임신 가능성을 향상시키기 위해 술과 담배를 줄이세요.

추가로, 연구 결과에 의하면 비만은 남자의 정자의 질과 양을 4분의 1까지 더 낮출 수 있음을 보여줍니다. 따라서 아기를 갖기 전에 살을 좀 빼는 것이 가치가 있습니다.

비록 당신이 심각할 정도로 과체중이 아니어도 건강한 운동량은 여전히 좋은 아이디어입니다. 이것은 정자 농도를 증가시킴으로써 당신의 생식력을 활발하게 증가시킬 수 있기 때문입니다. 2013년 하버드 보건 대학원이 수행한 어떤 연구에 의하면, 매주 야외에서 1시간 30분 이상 신체 활동을 한 남자는 그렇지 않은 남자보다 42퍼센트 더 높은 정자 농도를 가진다는 사실을 발견했습니다.