뜨거운 레몬수가 좋은 이유

뜨거운 레몬수는 해독작용, 활력작용, 진정작용 등 많은 장점이 있습니다.

한 달 동안 아침에 제일 먼저 레몬수를 마시는 것은 일상에 완벽하고 그렇게 도전적이지 않은 힘이 되는 것 같습니다.

이 실험을 위해, 저는 한 달 동안 아침에 제일 먼저 적어도 10에서 12 온스의 레몬 한 조각으로 만든 즙과 섞은 뜨거운 물을 마셨습니다.

저는 배가 덜 부어 오른다는 것을 알았습니다.

뜨거운 레몬수는 소화기관에 더 관심을 기울이는 것으로 여겨집니다. 카모마일 혹은 민트차는 전에 배가 부어 오르거나 배탈이 났었습니다. 그러나 이 도전을 하는 동안, 저는 대신 속이 부글부글 끓는 시간 동안 레몬수에 의지했고 그것이 마술을 부렸다는 것을 알았습니다. 사실, 저는 이것이 쌀이나 단백질 바처럼 그것을 야기하는 음식으로부터 배가 부풀어 오르는 것을 줄이거나 막았을 지도 모른다고 생각합니다.

피부는 월말에 약간 더 좋아졌습니다.

스킨케어 제품들은 값이 비쌉니다. 따라서 저는 자연적이거나 값싼 것이라면 많은 돈을 들이기 전에 시도할 가치가 있다고 생각합니다. 레몬수는 항산화 특성을 함유하고 있으며 더 좋은 피부를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있기 때문에 항염증 식단에 포함시키는 것이 좋은 것 같습니다. 저는 이 실험 이전에 레몬수의 장점에 대해 읽었습니다. 따라서 저는 평소 예민한 피부에 어떤 영향을 미칠지 궁금했습니다. 30일 후, 저는 뜨거운 레몬수를 마신 후 피부가 실제로 조금 더 밝고 또렷해 졌다는 것을 발견했습니다. 비록 극적인 차이는 없었지만, 저는 월말까지 잡티도 적고 한낮의 기름도 적다는 것을 알게 되었습니다.

레몬수를 마시면서 아침에 카페인에 대한 욕구를 조절하는 데 도움이 되었습니다.

저는 카페인을 주로 섭취하는 사람입니다. 하지만 저는 보통 매일 아침 마시는 에너지 드링크의 대체물로 뜨거운 레몬수를 마시려고 노력했습니다. 처음에, 저는 실패했습니다. 오전 9시 이전에 제 몸이 갈망하는 탄산에 대한 무언가가 있습니다. 하지만 약 10일 후, 저는 마침내 이른 오후까지 어떤 종류의 카페인도 섭취하지 않는 지경에 이르렀습니다. 이것은 제게 엄청 큰 일이었습니다. 25일째에, 저는 카페인에 대한 의존도가 낮고 단순히 하루 종일 더 많은 물 즉 레몬수를 마시는 것을 발견했습니다. 저는 실험 후 완전히 카페인에서 벗어나지 않았지만 30일 전에 비해 카페인을 덜 마시게 되었습니다.

매일 아침 레몬수를 마시면서 제 일상을 수립하는 데 도움이 되었습니다.

이 실험에 전념하면서 아침 일상을 수립하는 데 도움이 되었습니다. 저는 잊거나 궤도에서 벗어나지 않도록 확실히 하고 싶었습니다. 따라서 저는 매일 똑같은 시간에 알람을 맞추었고 아침식사와 뜨거운 레몬수를 만들었고 이메일을 확인하면서 먹었으며 샤워하고 제 하루를 시작하였습니다. 이것은 저를 약간 더 일찍 일어나도록 하였고 뛰어다니면서 서둘러 일하러 가기 보다는 훨씬 더 편안한 아침을 보낼 수 있게 해 주었습니다.

감기 증상이 금방 없어졌습니다.

실험을 반 끝내고, 저는 심한 감기에 걸렸습니다. 저는 뜨거운 레몬수를 두 배로 섭취했고(특히 나쁜 날에는 세배로) 그것이 진정되면서 머리를 맑게 하는데 도움을 주었습니다. 레몬수는 항상 감기를 치료하지는 않겠지만 마요 클리닉에 따르면, 따뜻한 액체를 조금씩 마시는 것은 막힘을 덜고 아플 때 수분을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 저는 실제로 레몬수가 효과적인 감기 치료제 라는 것을 발견했습니다.

결론

매일 아침 뜨거운 레몬수 섭취의 장점을 안 후, 확실히 제 일상을 지키려고 노력합니다. 이 실험의 유일한 단점은 하루 종일 평소보다 더 많은 갈증이 있고 뜨거운 레몬수는 달이 계속되면서 맛이 점점 덜하다는 것이었습니다. 어느정도 일상화되는 어떤 것과 마찬가지로, 시간이 지남에 따라 조금 덜 흥미로워졌습니다. 그러나 제게 큰 부정적인 면은 전혀 없었습니다. 저는 이것을 다시 기꺼이 할 뿐만 아니라 편안한 아침 일상을 수립하고자 하는 다른 사람들에게도 추천하고 싶습니다.

 

[야후기사 참고]